Pedikúra

Pedikúra bývá často zjednodušena na lakování nehtů na nohou, ve skutečnosti ale jde o komplexní péči o chodidla, která zahrnuje úpravu nehtů, ošetření zrohovatělé kůže i prevenci zarůstání. V článku vysvětlujeme, jaký tvar a délku nehtů zvolit, jaké techniky a materiály se při pedikúře používají, jak o nohy pečovat mezi jednotlivými termíny a jakých chyb se vyvarovat.

Jak vybrat tvar a délku

Nehty na nohou by se měly stříhat rovně nebo jen s mírným zaoblením rohů, nikdy do výrazného kulata nebo do špičky. Rovné zastřižení snižuje pravděpodobnost, že roh nehtu zaroste do okolní kůže, což je jeden z nejčastějších důvodů bolestivosti a zánětů v oblasti nehtového lůžka. Délka by měla končit v rovině s koncem prstu - přílišné zkracování zvyšuje tlak na měkkou tkáň pod nehtem a naopak dlouhý nehet se snáz zachytí o obuv nebo ponožku a odlomí.

U žen se sklonem k zarůstajícím nehtům se doporučuje ještě konzervativnější přístup - nehet nezakulacovat vůbec a nechat rohy mírně přesahovat nad úroveň kůže, aby při dalším růstu neměl tendenci se zařezávat do strany. Kdo řeší podobný problém i na rukou, najde srovnatelný přístup v článku o manikúře.

Tloušťka a tvrdost nehtu se navíc mění podle sezony a míry zátěže chodidla - v létě, kdy nohy tráví víc času v otevřené obuvi a chodidlo se víc otírá o podrážku, nehet roste rychleji a bývá měkčí, zatímco v zimě v uzavřené obuvi roste pomaleji a je tvrdší, což ovlivňuje i to, jak často je potřeba nehty zastřihávat. Palec bývá potřeba upravovat častěji než ostatní prsty, protože nese největší tlak při chůzi a jeho nehet roste rychleji.

Materiály a technika provedení

Základní pedikúra začíná změkčením pokožky, obvykle koupelí nohou ve vlažné vodě po dobu několika minut, což usnadní následné odstranění zrohovatělé kůže i úpravu nehtů. Na ztvrdlá místa, typicky na patách a po stranách chodidel, se používá jemný pilník nebo speciální pemza, ostré škrabky se kvůli riziku poranění nedoporučují.

Po úpravě tvaru nehtů následuje ošetření kůžičky kolem nehtového lůžka - odsunutí, nikdy razantní odstřižení celé kůžičky, protože ta chrání nehtové lůžko před vniknutím bakterií. Na závěr se pokožka ošetří hydratačním krémem, který podpoří hojení drobných mikroporanění a zklidní pokožku po mechanickém namáhání.

Kdo chce na upravené nehty navázat i barevným provedením, může zvolit klasický jednobarevný lak nebo francouzskou manikúru přizpůsobenou nehtům na nohou, případně kombinovat s celkovou úpravou rukou v rámci jedné návštěvy salonu.

Volba pilníku hraje větší roli, než se na první pohled zdá. Skleněný nebo jemný papírový pilník s vyšší zrnitostí se hodí na běžnou úpravu délky a nezanechává tak drsný povrch jako kovová pilka, po které se okraj nehtu snáz třepí a láme. Na zrohovatělou kůži pat se používá hrubší pemza nebo speciální pilník s výrazně nižší zrnitostí, ale i tady platí, že agresivní opracování jedním tahem víc škodí než pomáhá - lepší je kůži obrušovat postupně ve víc kratších sezeních než jednorázově sedřít silnou vrstvu najednou.

V salonu se navíc při pedikúře často používá i parafínový zábal, tedy nanesení rozehřátého parafínu na chodidlo po ošetření, který funguje jako intenzivní hydratační maska - teplo prohřeje pokožku a umožní účinným látkám z krému vstřebat se hlouběji, než kdyby se krém nanesl samostatně za studena.

Péče a údržba

Mezi jednotlivými pedikúrami se vyplatí nohy denně promazávat výživným krémem, hlavně v oblasti pat, kde kůže tvrdne a praská nejrychleji. Pravidelná hydratace výrazně prodlužuje efekt ošetření a snižuje potřebu razantnějšího odstraňování zrohovatělé kůže při dalším termínu.

Volba obuvi ovlivňuje výsledek pedikúry víc, než se zdá - těsná nebo úzká obuv přispívá k tvorbě otlaků i k zarůstání nehtů rychleji, než dokáže vyrovnat péče o pokožku. Bavlněné ponožky umožňují chodidlu lépe dýchat a snižují riziko podráždění při celodenním nošení uzavřené obuvi.

Pro domácí údržbu mezi salonními návštěvami se hodí praktická sada na manikúru s pilníkem, nůžkami a nástrojem na kůžičku, kterou lze použít i na základní úpravu nehtů na nohou.

Užitečným zvykem je promazávat chodidla hned po sprše nebo koupeli, kdy je pokožka ještě mírně vlhká a krém se vstřebává rychleji a účinněji než do zcela suché kůže. Krém s obsahem močoviny nebo urey se hodí právě na paty a extrémně suchou kůži, protože tahle látka pomáhá vázat vodu v pokožce a zároveň změkčuje zrohovatělé vrstvy, takže se příště snáz odstraňují.

Nezanedbatelnou roli hraje i výběr ponožek podle materiálu - syntetické látky, které nedýchají, zvyšují pocení chodidla a vlhké prostředí je živnou půdou pro plísně a nepříjemný zápach. Bavlna nebo směsi s podílem přírodních vláken odvádí vlhkost lépe a chodidlu dopřejí přirozenější mikroklima i při celodenním nošení uzavřené obuvi.

Časté chyby při výběru

Nejčastější chybou je stříhání nehtů do výrazného kulata nebo do špičky ve snaze o „hezčí“ tvar, což u nehtů na nohou dlouhodobě zvyšuje riziko zarůstání do postranní kůžičky. Druhou obvyklou chybou je razantní odstřihávání kůžičky místo jejího šetrného odsunutí, což zvyšuje riziko drobného poranění a vstupu infekce.

Ženy také často odkládají péči o zrohovatělou kůži na paty na poslední chvíli před sezonou otevřené obuvi, přestože pravidelná péče po celý rok je efektivnější a méně náročná než jednorázové intenzivní ošetření. Poslední obvyklou chybou je používání nedezinfikovaných nástrojů, ať doma nebo v salonu s pochybnou hygienou - riziko přenosu plísňové infekce mezi nehty totiž není zanedbatelné. Kdo se rozhoduje mezi domácí péčí a salonem, najde podrobnější srovnání v článku o profesionální pedikúře.

Podceňovaným problémem je i lakování nehtu, který ještě není zcela suchý po koupeli nebo ošetření - vlhkost pod lakem zhoršuje jeho přilnavost a lak pak rychleji odprýskává už po pár dnech nošení. Stejně tak se nevyplácí nanášet víc vrstev laku najednou bez dostatečného zaschnutí mezi nimi, protože výsledný povrch zůstává měkký a náchylný k poškrábání i při běžném nošení obuvi.

U žen s cukrovkou nebo poruchami prokrvení dolních končetin je navíc rozumné svěřit i běžnou pedikúru odborníkovi, protože drobné poranění, které by u zdravého člověka rychle zahojilo, se u nich může hojit výrazně déle a komplikovaněji.

Časté otázky

Kolik stojí pedikúra?

Cena se odvíjí od regionu, rozsahu ošetření a toho, zda jde jen o úpravu nehtů nebo o kompletní péči včetně odstranění zrohovatělé kůže a lakování. Aktuální ceny je nejspolehlivější ověřit přímo u vybraného salonu.

Co je manikúra?

Manikúra je obdoba pedikúry určená pro ruce - zahrnuje úpravu nehtů, ošetření kůžičky a případné lakování. Liší se hlavně tím, že se nezaměřuje na chodidla a zrohovatělou kůži pat.

Kde koupit manikúru?

Sady na manikúru a pedikúru jsou dostupné v drogeriích, obchodech s kosmetikou i online. Ošetření jako službu pak nabízejí nehtová studia a kosmetické salony.

Jak dlouho vydrží efekt pedikúry?

Při běžné péči obvykle tři až šest týdnů, podle rychlosti růstu nehtů a intenzity zatížení chodidel. Pravidelná hydratace mezi termíny efekt prodlužuje. U žen, které chodí často do bazénu nebo sauny, bývá efekt kratší, protože časté máčení a horko urychlují měknutí a rozpad nehtové hmoty.

Dá se pedikúra dělat doma stejně dobře jako v salonu?

Základní úpravu nehtů a hydrataci zvládne většina žen doma s pomocí kvalitní sady nástrojů. Náročnější ošetření, jako je hluboká zrohovatělá kůže nebo zarostlý nehet, je bezpečnější svěřit odborníkovi. Rozdíl bývá i v hygieně nástrojů - v salonu by měly být nástroje mezi klienty vždy dezinfikované nebo jednorázové, doma stačí pravidelné čištění vlastní sady.

Typ: Jak vybrat